Шаг третий. Полноценное «мужское» питание

&nbps;

Каждая женщина знает, что путь к мужскому сердцу лежит через желудок. Но те из дам, которые знают, что у кавалера есть еще одно сердце, расположенное ниже пояса, непременно стараются готовить своим любимым блюда для повышения потенции.

Человек давным-давно заметил, а ученые неоднократно подтвердили, что многие пищевые продукты относятся к афродизиакам — веществам, способным усиливать половое влечение, активизировать выработку спермы, повышать сексуальную выносливость и улучшать функционирование половой системы. Среди пищевых стимуляторов потенции самыми известными являются корень сельдерея и имбиря, орехи, мед, яйца и различные морепродукты. Устрицы, миноги, рыбу и кальмаров издавна подавали фараонам, императорам и королям для повышения их сексуальных способностей и выносливости. Благотворное воздействие даров моря на мужскую потенцию объясняется высоким содержанием йода, селена и цинка. Особенно полезны холодноводные сорта рыб — скумбрия, лосось, тунец, сардины, камбала. 

На вашем столе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты каждый день! Хорошим дополнением к нежирному отварному мясу или рыбе станут свежие или приготовленные на пару брокколи, цветная капуста, спаржевая фасоль, морковь. Много необходимых для мужской силы веществ находится в кожуре печеного картофеля. Список полезных для потенции овощей дополняют также лук, чеснок, репа, томаты, грибы и всяческая зелень — шпинат, петрушка, укроп, базилик. Из фруктов и ягод отдавайте предпочтение грушам, абрикосам, клубнике, гранатам, апельсинам, лимонам.

В народной медицине популярны многочисленные рецепты для повышения потенции с содержанием сухофруктов, меда и орехов. Полезны инжир, курага, чернослив, изюм, семечки, а также все известные виды орехов, в особенности фундук и грецкие. Орехи богаты белком, что полезно для мужского семени, и стимулируют выработку спермы, а от ее количества тоже многое зависит. Относительно продуктов пчеловодства, то они успешно применяются даже при лечении эректильной дисфункции.

Питание сексуально здорового и полноценного мужчины неизбежно должно содержать все необходимые питательные вещества. Это должен быть комплекс важнейших витаминов и минеральных солей, среди которых для потенции особенно важны витамины группы В (в частности ниацин и пантотеновая кислота), витамины А, С, Е, цинк, аминокислоты, и в частности — гистидин. Это вещество обеспечивает достижение оргазмов и даже может повлиять на увеличение их числа.

Не бойтесь пищевых добавок. Мифы об их вредности давно развенчаны, а польза и даже потребность уже доказаны. Ни один мужчина, даже отличающийся самым здоровым аппетитом, не в состоянии ежедневно съедать столько пищи, чтобы восполнять потребность организма в микроэлементах и витаминах. А натуральные концентрированные добавки высокого качества решат эту проблему с легкостью.

Важно сбалансировать свое питание в сторону преобладания белковой и растительной пищи. Мужчине необходим белок в достаточном количестве, причем без животного белка организм не будет получать всего необходимого, так что яйца, молоко, творог, сыр, мясо, рыба — вот ваши союзники в борьбе за стойкую эрекцию. Но при этом жиры лучше получать из растительных источников, поскольку животные приводят к накоплению холестерина, образованию атеросклеротических бляшек (которые препятствуют поступлению крови в пещеристые тела полового члена) и затрудняют работу печени, которая в итоге начинает модифицировать мужские гормоны в женские.

Опрос
В каком возрасте Вы обнаружили у себя проблемы с потенцией?:

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Как повысить потенцию
Как увеличить количество половых актов
Многие мужчины беспокоятся о том, что при активной половой жизни, их жизненные и сексуальные...
132,589
2
0
Как повысить эрекцию
В жизни каждого мужчины рано или поздно наступает момент, когда он задается вопросом о том, как...
102,124
2
0
Стимуляторы эрекции
Не секрет, что сексуальное здоровье – очень важный фактор в жизни каждого мужчины. Поэтому, если...
110,412
0
0
Капли для потенции
Некоторые мужчины, сталкиваясь с проблемой слабой потенции, впадают в отчаяние. Еще бы, если ты...
105,027
2.666665
0