Как увеличить продолжительность полового акта

Как увеличить продолжительность полового акта
&nbps;

Преждевременная эякуляция, или попросту кратковременный половой акт – явление, которое беспокоит многих мужчин. Причинами скорого семяизвержения может быть как долгое воздержание, так и повышенная возбудимость. Кроме того, стрессы, нарушения в работе мочеполовой системы, воспаления и эректильная дисфункция также влияют на продолжительность полового акта. Чтобы побороть эти проблемы и увеличить длительность соития, советуем вам воспользоваться следующими рекомендациями.

В борьбе с преждевременной эякуляцией существует огромное количество методов и способов, которые требуют от мужчины самоконтроля, смены техники во время полового акта и приема специальных медикаментов. Давайте рассмотрим подробнее самые основные способы продления полового акта.

Спорт

Занятия спортом не только улучшают общее состояние здоровья, но и прекрасно снимают сексуальное напряжение. Поэтому, мужчинам с проблемой преждевременной эякуляции рекомендуется ежедневно выполнять хотя бы самые простые физические упражнения: бег, наклоны, приседания, подъем гантелей. Помимо этих занятий, следует обратить внимание на специальный комплекс упражнений – иммбилдинг, который помогает тренировать мышцы промежности, что в последствии способствует контролю семяизвержения.

Контроль дыхания

Правильное дыхание поможет вам правильно выполнять комплекс упражнений, а также поспособствует продолжительности полового акта. Во время секса, рекомендуется дышать глубоко и равномерно – мерные вдохи и выдохи снижают напряжение, а если задержать дыхание и втянуть живот, то можно задержать семяизвержение.

Мастурбация

Сексологи рекомендуют непосредственно перед половым актом свести к минимуму сексуальное напряжение при помощи мастурбации. Кроме того, этот способ поможет продлить сам половой акт, а оттягивание мошонки при возникшем ощущении скорой эякуляции гарантировано увеличит время продолжительности соития. Достаточно попросить партнершу легонько потянуть за мошонку большим и указательным пальцем и ваш финал еще немного продлится.

Чтобы продлить половой акт, рекомендуется использовать презерватив из толстого латекса, а также анестетики в виде мази или крема, которые снижают чувствительность головки полового члена. Кроме анестетиков, существует огромный выбор медикаментозных препаратов, которые повысят потенцию и помогут избежать преждевременного семяизвержения. Однако медикаментозное лечение должен назначать только врач!

Внутренний настрой

В подготовке к близости со своей партнершей, не рекомендуется приводить себя в возбуждения эротическими мыслями или образами. Дело в том, что именно эротическая фантазия может стать причиной преждевременной эякуляции. Поэтому специалисты рекомендуют не зацикливаться на сексе, а наоборот - отвлечь себя мыслями о чем-то скучном. Кроме того, работайте над собой, если у вас занижена самооценка. Ведь уверенный в себе мужчина может проконтролировать любой процесс, в том числе и длительность полового акта.

Существует несколько техник, которые также способствуют увеличению длительности полового акта и весьма популярны среди мужчин:

  • практика Каргенца: 

- после введения члена, не двигаясь, следует переждать волну возбуждения, после чего возобновить фрикции и вновь задержаться при появлении признаков возбуждения;

  • техники учения Дао:

- «запирание и торможение»: сначала мужчина выполняет 2 мелких толчка и 1 глубокое проникновение, после чего он поднимается, почти извлекает член и ненадолго задерживает дыхание. Далее делает глубокий вдох диафрагмой и втягивает низ живота. После этого возбуждение отступает и можно продолжить фрикции, не опасаясь преждевременного семяизвержения.

- сдавливание: предотвращая сокращение предстательной железы, которое вызывает выброс спермы, мужчина перекрывает протоки семенного канала. Для этого нужно просто сильно нажать на промежность, после чего можно продолжать половой акт.

В заключение отметим, что если ни один из вышеописанных методов не принес нужного результата, то это может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме мужчины. Поэтому, вместо того чтобы выдумывать, как продлить половой акт, рекомендуем вам обратиться за помощью  к врачу.

Удачи вам и крепкого, мужского здоровья!

Специально для impotenciya.net  Ира Романий

Опрос
В каком возрасте Вы обнаружили у себя проблемы с потенцией?:

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Как повысить потенцию
Как увеличить количество половых актов
Многие мужчины беспокоятся о том, что при активной половой жизни, их жизненные и сексуальные...
132,562
2
0
Как повысить эрекцию
В жизни каждого мужчины рано или поздно наступает момент, когда он задается вопросом о том, как...
101,942
2
0
Стимуляторы эрекции
Не секрет, что сексуальное здоровье – очень важный фактор в жизни каждого мужчины. Поэтому, если...
110,341
0
0
Капли для потенции
Некоторые мужчины, сталкиваясь с проблемой слабой потенции, впадают в отчаяние. Еще бы, если ты...
104,946
2.666665
0