Как улучшить потенцию

Как улучшить потенцию
&nbps;

Чувствовать себz в расцвете сил как можно дольше желает каждый мужчина. Но не всегда желания совпадают с действительностью. На мужскую потенцию влияет множество факторов. Это и экология, и нездоровый способ жизни, вредные привычки, сидячая работа. Таким образом, потенция у большинства мужчин со временем слабеет. Уже давно ученые советуют прилагать усилия для ее сохранения.

Если вы стремительно набрали вес, то сразу заметите, что потенция несколько ослабла. Все дело в том, что неправильное питание очень быстро сказывается на сексуальных возможностях мужчины. Атеросклероз сразу поражает сосуды, которые ведут к половому члену, что приводит к полной или частичной дисфункции эрекции.

Существуют определенные жизненные правила, придерживаясь которых можно долгие годы оставаться на высоте.

Если проблема еще не столь явная, то лучшим способом укрепить потенцию будет изменить свой стиль жизни.

В первую очередь бросайте курить. Хотя от этой привычки довольно непросто отказаться, но все же необходимо расставить приоритеты и предпочесть здоровье сомнительному удовольствию. Курение медленно, но неизбежно повреждает сосуды, что может привести к атеросклерозу, то есть заболеванию, при котором разрушаются и сужаются сосуды. Чтобы произошла эрекция, сосуды полового члена должны быть в хорошем состоянии, именно тогда кровь будет проходить без препятствий. Если вы бросите курить, то хоть ненамного, но все же укрепите вашу потенцию.

Чрезмерное употребление алкоголя также серьезно влияет на мужскую силу. Например, один литр пива в день существенно снижает ваши сексуальные возможности. Алкоголь плохо действует на печень, а именно этот орган под влиянием спиртного преобразовывает тестостерон — мужской половой гормон — в женский эстроген. Это в свою очередь приводит к уменьшению размера яичек. Вследствие снижения тестостерона спадает и сексуальная активность. Если вы не готовы полностью отказаться от алкоголя, то хотя бы принимайте его в умеренных дозах.

Улучшает потенцию и физическая активность. Регулярные физические упражнения, даже если это только зарядка по утрам, не только способствуют сжиганию калорий, но и увеличивают мужскую силу. Происходит все из-за того, что активность тела улучшает работу сердца, являющегося центром сосудистой системы человека.

Помните, спорт и физкультура помогают устранять стрессы, а именно они являются одной из самых главных причин возникновения дисфункции эрекции.

Сильно нагружать свой организм тренировками также не стоит, достаточно будет прокатиться полчаса на велосипеде или пробежаться в легком темпе по вечернему парку.

Если не доверяете современной медицине, попробуйте улучшить потенцию народными средствами. Честно говоря, таких рецептов существует немало. Главное, запастись необходимыми ингредиентами и терпением.

Предлагаем несколько самых популярных народных средств:

  1. Отрезаем кусок корня женьшеня (примерно 2-2,5 см длиной). Измельчаем и настаиваем на полулитре водки. Принимаем по одной столовой ложке три раза в день перед едой. В принципе подойдут к употреблению и готовые капли женьшеня, которые можно купить в аптеке. Пейте по 30 капель 3 раза в день, но после еды.
  2. Смешиваем 100 г травы тысячелистника, 50 г корня аира и 50 г семян пажитка сенного. Заливаем стаканом кипятка одну столовую ложку полученной смеси, настаиваем 1 час, остужаем и процеживаем. Пейте по 3 стакана настоя в день.
  3. Смешиваем по 5 чайных ложок мяты, клевера, зверобоя и крапивы, заливаем одним литром кипятка и настаиваем в термосе 20 минут. Процеживаем и употребляем по 1 стакану 3-4 раза в день.
  4. Отвариваем в меде семена пажитника, высушиваем и делаем из него порошок. Принимаем на кончике ножа, при этом следует запивать настоем семян спаржи 3-4 раза в день за полчаса до еды.
  5. Растираем в порошок ядра кедровых орехов, подливая воду до образования белой эмульсии. Употребляем 3 раза в день по 100 мл за 20 минут до еды.

Чтобы укрепить потенцию, следует обратить внимание на правильное питание. Врачи советуют несколько ограничить употребление мяса, а есть больше фруктов и овощей.

Также обязательно включите в рацион:

  • рыбу (камбала, скумбрия);
  • лук;
  • репу;
  • грибы;
  • зелень;
  • мидии, креветки, рапаны.

Откладывать это дело не стоит, ведь годы идут, а значит, чем скорее вы откажетесь от вредных привычек и начнете вести здоровый образ жизни, тем быстрее вам удастся вновь почувствовать себя мужчиной, находящимся на пике сексуальной активности. Обязательно оценит все ваши старания и любимая женщина.

Специально для impotenciya.net - Марьяна Сурма

Опрос
В каком возрасте Вы обнаружили у себя проблемы с потенцией?:

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Как повысить потенцию
Как увеличить количество половых актов
Многие мужчины беспокоятся о том, что при активной половой жизни, их жизненные и сексуальные...
133,194
2
0
Как повысить эрекцию
В жизни каждого мужчины рано или поздно наступает момент, когда он задается вопросом о том, как...
102,826
2
0
Стимуляторы эрекции
Не секрет, что сексуальное здоровье – очень важный фактор в жизни каждого мужчины. Поэтому, если...
111,014
0
0
Капли для потенции
Некоторые мужчины, сталкиваясь с проблемой слабой потенции, впадают в отчаяние. Еще бы, если ты...
105,841
2.666665
0