Как повысить эрекцию

Как повысить эрекцию
&nbps;

В жизни каждого мужчины рано или поздно наступает момент, когда он задается вопросом о том, как повысить потенцию и добиться лучшей эрекции. Недаром говорят, что эрекция является ничем иным, как отражением психического и физического здоровья мужчины.

Проблемы с потенцией могут возникать по самым разнообразным причинам. Это постоянные стрессы, проблемы в семье, на работе и в отношениях, вредные привычки, различные болезни. Кто бы что ни говорил и ни доказывал, но каждый мужчина хотя бы раз в жизни сталкивался с нарушениями эрекции.

Проблема с потенцией (эректильная дисфункция) может возникнуть и у абсолютно здоровых мужчин при злоупотреблении алкоголем, после приема определенных медицинских препаратов или наркотических веществ. Еще более банальная причина слабой эрекции может скрываться в элементарной усталости после работы или в нервном напряжении.

Среди мужчин существует ошибочное мнение, будто бы эрекция либо есть, либо ее нет.. На самом же деле эрекция может быть слабой, но при этом мужчина способен заниматься любовью и пройти все стадии сексуального возбуждения.

Причина большинства проблем с мужской эрекцией кроется в психологии. Этот факт уже неоднократно был доказан ведущими специалистами в области сексологии в мире. Доказательством может послужить маленький тест, который состоит из простых трех вопросов:

  • Возникает ли эрекция утром (в период пробуждения)?
  • Эрекция возникает при мастурбации, но без участия партнерши?
  • Эрекция возникает в течение дня, но контакт с партнершей по неизведанным причинам не получается?

Если Вы на все эти три вопроса ответили «Да», то вероятнее всего проблемы с потенцией появляются именно в связи с психологическими аспектами.

Способы улучшения эрекции

Как же добиться нормальной, регулярной, стабильной и хорошей эрекции? Существуют несколько способов, которые, безусловно, поспособствуют повышению потенции мужчины. Давайте эти методы рассмотрим более детально.

Повысить эрекцию психологически

Как уже говорилось выше, большинство проблем со слабой потенцией связано именно с психологией мужчин. Если придерживаться нескольких простых рекомендаций, то этот фактор влияния на мужское здоровье можно будет практически свести к нулю.

Самым большим психологическим врагом хорошей эрекции является стресс. Трудности на работе, которые мужчина переживает очень лично, общее настроение, жизненный тонус, отношения в семье как раз его и провоцируют. Для достижения нормального психологического состояния нужно по каждому пункту улучшать состояние мужчины, и никто с этим не справится лучше, чем его женщина. Если партнерша в таких деликатных вопросах будет вести себя неграмотно, то это может вызвать развитие серьезных проблем у мужчины.

Еще одним важным фактором является здоровый сон. Он улучшает общее состояние организма в целом и мужскую стойкость в частности.

Повышение потенции при помощи физических нагрузок

Для хорошей эрекции мужчине просто необходим спорт, ну или, по крайней мере, регулярные физические нагрузки. Необходимо по возможности как можно чаще ходить или бегать (оптимально около 3 км в день), чтобы избегать застойных явлений в области таза.

Также физические упражнения и спорт позволяют решать вопросы с лишним весом. Об этом стоит всерьез задуматься, ведь мужчины, страдающие от избытка килограммов, входят в главную группу риска по ослаблению потенции.

Позвольте отнести к этому пункту, а именно к физическим нагрузкам, и утренний секс. Всем известно, что по утрам (в районе 8-9 часов) организм интенсивно вырабатывает половые гормоны, чем можно воспользоваться и совершенно не задумываться об эрекции.

Правильное питание как средство для повышения потенции

Получая ежедневно достаточный набор витаминов, минералов и микроэлементов, можно значительно повысить эрекцию. Сюда входят фосфор, цинк, витамин Е. Если говорить о продуктах, то в этом плане наиболее подходящими будут миндаль, грецкие орехи, арахис, семена подсолнечника, молоко, рис, чеснок, яйца, мясо, рыба, изюм, грибы, хлеб, бобы, мед, дыня, творог.

Существует масса методов и способов повышения эрекции у мужчин — народных и не очень. Это всякого рода отвары и настои, рецепты которых на сегодняшний день можно найти без особых проблем.

Интересно. Чехи своими исследованиями доказали, что пиво оказывает очень хорошее влияние на мочеполовую систему мужчины, на эрекцию в том числе. Однако употреблять этот напиток следует не литрами, как это иногда бывает, а примерно один стакан в день.

Регулярный секс как способ избежать эректильной дисфункции

Норма половой жизни, естественно, у каждого своя. Для взрослого мужчины это в среднем 2-3 половых акта за неделю. Чтобы потенция была хорошей, не рекомендуется продолжительное половое воздержание (в течение 2 недель и более).

Регулярная половая жизнь способствует улучшению эрекции — этот факт нужно взять себе на заметку всем мужчинам. При периодическом и в меру частом сексе возбудиться снова становится намного проще.

Таблетки для повышения эрекции

Стимуляторы для улучшения эрекции появились на рынке уже достаточно давно. Современная фармакология способна в полном объеме обеспечить мужчину качественными препаратами. На сегодняшний день наиболее распространенными и популярными являются три препарата:

  • Виагра. Принцип действия основан на расширении артерий, которые расположены у входа в половой член. При отсутствии сексуальной стимуляции потенция после приема Виагры не повышается.
  • Сиалис. Принцип такой же, как и у Виагры. Преимущество его в том, что период действия Сиалиса составляет 36 часов.
  • Левитра. По своей сути — это улучшенный аналог Виагры. Левитра эффективнее Виагры в 10 раз и Сиалиса в 13 раз.

В любом случае хочется отметить, что эректильная дисфункция поддается лечению. При ее наступлении ни в коем случае не стоит впадать в панику. Достаточно просто проконсультироваться со специалистом, который посоветует метод и средства для борьбы с этим отклонением.

Специально для impotenciya.net Дмитрий Попенко

Опрос
В каком возрасте Вы обнаружили у себя проблемы с потенцией?:

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Как повысить потенцию
Как увеличить количество половых актов
Многие мужчины беспокоятся о том, что при активной половой жизни, их жизненные и сексуальные...
133,201
2
0
Как повысить эрекцию
В жизни каждого мужчины рано или поздно наступает момент, когда он задается вопросом о том, как...
102,830
2
0
Стимуляторы эрекции
Не секрет, что сексуальное здоровье – очень важный фактор в жизни каждого мужчины. Поэтому, если...
111,018
0
0
Капли для потенции
Некоторые мужчины, сталкиваясь с проблемой слабой потенции, впадают в отчаяние. Еще бы, если ты...
105,846
2.666665
0