Что полезно для потенции

Что полезно для потенции
&nbps;

Для любого мужчины вопрос потенции – не только весьма интимный, но еще и болезненный. Представители сильного пола одной из характеристик этой силы считают также устойчивую, нормальную потенцию. И не беспричинно, ведь возможность заниматься сексом по мере возникновения соответствующего желания,  способность к удовлетворению женщины и получению наслаждения лично, немаловажна для душевной гармонии и ощущения жизни во всей ее прелести. Угасает потенция – появляются комплексы, повышается состояние стресса, появляется нервозность и неудовлетворенность жизнью. А что самое главное – проблемы с потенцией определяют состояние здоровья мужского организма в целом. Таким образом, потенция становится таким себе индикатором мужского здоровья. А это значит, для потенции полезно то, что полезно и для здоровья в общем: уравновешенное духовное состояние, рациональное сбалансированное питание, полноценный сон и отдых, а также спорт.

Современный бешеный ритм жизни нередко для многих мужчин превращает каждый день в один сплошной стресс. Мужчине нужно все успеть: и материальное благополучие семье обеспечить, и на работе в грязь лицом не упасть, и жене помочь, и с друзьями пообщаться. Как вариант  –  с собакой погулять, за сыном в сад сходить или, уже к взрослому чаду, – на родительское собрание. Все нужно успеть, и нередко на все катастрофически не хватает времени. Нервы напряжены, сознание постоянно работает, в связи с кратковременным ночным сном – мозг полноценно не отдыхает... Организм – в состоянии постоянного стресса, что совершенно неблагоприятно сказывается на сексуальном желании и способности к его воплощению. 

А вот полезно для потенции как раз другое – чаще испытывать чувство умиротворения от отдыха, расслабление после рабочего дня, хорошо высыпаться и регулярно выходить на длительные прогулки. Переутомление выматывает любого человека, ослабляет психику и общий тонус. А значит, по возможности следует избегать перенапряжений, неоправданных нагрузок и выделять необходимое время для отдыха.

Немаловажно для потенции и то, что употребляет мужчина в пищу. Продукты, усваиваясь организмом, либо дают ему силу и энергию, либо постепенно откладываются в организме не нужным хламом, загрязняя его и влияя на функциональность. Что касается полезной для потенции еды, то первенство в этом списке – за морепродуктами. Рыба, устрицы, икра, креветки, раки являются не только сексуальным «допингом», но и полезными для для здоровья продуктами. Наиболее полезными для потенции считаются скумбрия и камбала. Главный мужской гормон – тестостерон – не может в полном объеме вырабатываться без такого продукта, как мясо. А это значит, что в рацион для нормальной потенции обязательно нужно включать и этот источник белка, правда, в умеренных количествах и не слишком жирное. Для нормальной потенции обязательно нужно использовать в пищу яйца, овощи (особенно лук и чеснок) и фрукты (особенно цитрусовые и гранаты). Необыкновенно полезными для потенции, как утверждают специалисты, будут орехи, мед, кунжут, чернослив. Не стоит забывать и про молочные/ кисломолочные продукты, зелень и пряности (тмин, анис, тархун, карри).

Ну и, конечно же, спорт, спорт и еще раз спорт. Физические нагрузки насыщают организм кислородом, укрепляют сердце, заставляют кровь быстрей бежать по сосудам. Кроме того, тренировки снимают стрессы и увеличивают в организме уровень эндорфинов – гормонов счастья. Наиболее «полезными» для потенции медики называют аэробный бег, быструю ходьбу, плавание, прыжки на скакалке. А вот во вред в некоторых случаях, по словам физиологов,  могут пойти бодибилдинг (отличается повышенными нагрузками, нередко – применением дополнительных веществ, увеличивающих мышечную массу); велоспорт и шахматы (защемляют малый таз, что вызывает нарушения кровообращения); паркур (чрезмерные нагрузки, повышенный выброс адреналина). В любом случае, если тренироваться правильно, не мучая организм и тело, «без фанатизма», а в первую очередь – для себя и собственного удовольствия, спорт становится однозначно крайне полезным для потенции.

Как бы не ухмылялись сейчас юные скептики, считающие свои победы у женщин, но полезным для потенции является и регулярность в сексуальных отношениях. Так же, как и постоянные хаотичные связи и смены партнера, так и длительное воздержание от секса для потенции не желательны. Все должно быть в меру и со вкусом, и в том числе – половые отношения. 

Специально для impotenciya.net – Татьяна Аргамакова

Опрос
В каком возрасте Вы обнаружили у себя проблемы с потенцией?:

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Как повысить потенцию
Как увеличить количество половых актов
Многие мужчины беспокоятся о том, что при активной половой жизни, их жизненные и сексуальные...
93,317
2
0
Как повысить эрекцию
В жизни каждого мужчины рано или поздно наступает момент, когда он задается вопросом о том, как...
63,060
2
0
Стимуляторы эрекции
Не секрет, что сексуальное здоровье – очень важный фактор в жизни каждого мужчины. Поэтому, если...
63,884
0
0
Капли для потенции
Некоторые мужчины, сталкиваясь с проблемой слабой потенции, впадают в отчаяние. Еще бы, если ты...
63,710
2.666665
0